RevistaSanSebastian.com

RevistaSanSebastian.com

Recomendaciones para el baño en Donostia San Sebastián hace un siglo

Publicado el 20 de agosto de 2018.

Recomendaciones para el baño en Donostia San Sebastián hace un siglo

Modo de tomar el baño

1º.- haciendo pasar todo el cuerpo metiéndose de cabeza, método empleado por los buenos nadadores y que es, sin duda, el mejor, pues que evita las congestiones cerebrales y pulmonares.
2º.- Sumergiendo rápidamente en el mar el cuello después de mojarse la cabeza, método bueno también por cuanto evita al que se baña las sensaciones penosas y repetidas de un frio vivo.

Preceptos generales para el uso de los baños

1º.- Conviene permanecer un par de días en el puerto de mar antes de empezar a bañarse, a fín de habituarse a la impresión del aire local, sobre todo los que llegan de un viaje largo y penoso.
2º.- Es muy conveniente no tomar el primer baño cuando hay gran marejada.
3º.- No debe bañarse antes de la salida ni después de la puesta del sol.
4º.- Debe irse al baño en ayunas, o dejar pasar tres, cuatro o cinco horas después de haber comido, según el temperamento de cada uno y tiempo que cada individuo tarde en hacer la digestión.
5º.- No debe bañarse en el mar cuando se siente frío ni cuando está uno agitado o traspirado, pues en ambos casos la impresión del frío es demasiado fuerte y la reacción difícil e incompleta.
6º.- Es muy útil a las personas delicadas del pecho el uso del vestido interior de franela, a fin de precaverse de la influencia de la frescura y humedad del aire de los puertos.
7º.- Se hará al aire libre algo más de ejercicio que de ordinario, si bien cuidando siempre de evitar las mojaduras y sudores excesivos al andar por el campo.
8º.- Cuando haga viento fuerte o se enfríe el tiempo bastante, o esté lluvioso, conviene suspender el baño de mar frío y sustituírlo por baños calientes.
9º.- Son muy convenientes las friccciones en el pecho y la boca del estómago con un poco de éter, y colocar en los oídos un poco de algodón empapado en aceite de almendras dulces, con el objeto de impedir que el agua salada penetre por ellos y excite irritaciones que producen a menudo.

Duración del baño

1º.- Los que son de constitución robusta, que toman los baños por placer o por hábito, pueden permanecer en el agua 20 minutos.
2º.- Los débiles o linfáticos no deben estar más de 8 a 10 minutos.
3º.- Los de constitución nerviosa de 4 a 6 minutos.
4º.- Los niños de 3 a 4 años de 3 a 4 minutos.

Deja tu comentario